◆日本一忙しい人気美容家・神崎恵による初の料理書。3人の息子たちのために作る毎日のリアル料理を大公開！◆フォロワー76万人のInstagramでも大注目の食卓、そのレシピが、満載です！◆料理はもちろん、器やスタイリングも全部、自身が担当。　美容と同じように取り組み、何度も試して、工夫したこだわりの神崎メソッドを　コメントやメモでご紹介。【COTENTS】PART1 揚げ物は万能です！-揚げればなんでもおいしくなりますPART2 毎日、フライパンが大活躍！-焼く、煮る、炒める、で手早く作りますPART3 作る時は大量に！わが家の定番料理ー冷凍したり、応用したりのお役立ちレシピPART4 もう1品も大事です！-野菜も食べてほしいから、ひと工夫PART5 おはよう、なに食べる？-ご飯？パン？おかゆ？食べたいもので始める朝PART6 お弁当,なにが好き？-「がんばれ！」を箱の中に。ガッツリ男子弁当PART7 きょう、なに食べる？-家族が揃う日のメニューおまけ 私、なに食べる？-美と体調を整えるレシピを少しだけ　　全127レシピ