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高校時代に主将として甲子園で優勝し、プロでは11年間プレーした中村良二監督。天理高校を率いて甲子園で2度のベスト4入りし、ドラフト1位指名選手も輩出した名将が、野球力を高め人間力を培う練習法をコーチ陣とともに紹介する。第1章 アップ&キャッチボール第2章 守備練習第3章 打撃練習第4章 走塁練習第5章 投球練習第6章 トレーニング第7章 監督・中村良二の指導法
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