初心者からトップアスリートまで、スポーツ技術は、どのように身につけるか、また指導するか。すべてのスポーツ種目で最高の成果をあげるために決定的な役割を果たす技術のトレーニングに関する科学的知識、つまり局面構造の理論、機能解剖学、バイオメカニクス、認知心理学に基づいた運動の法則を、指導者・コーチはもちろん、選手、学生、スポーツ愛好者にも理解できるよう多彩な例を使いながらわかりやすく明示する。