スポーツ栄養の専門家であり、テニス経験者の著者が、幅広い層のテニスプレーヤーをサポートしている実績と経験を生かし、テニスプレーヤーのためのおいしくて強くなる食事を提案。日常から、練習日、試合前日、直前、試合中、試合後など、各シーンに最善の“食”戦略をアドバイスします。プレーヤー自身が“食”戦略を考えられるように、ご家族の食卓のヒントになる一冊です。はじめにChapter 1：勝つための“食”戦略とはChapter 2：勝つための“食”戦略 実践メソッドChapter 3：食材ごとの栄養戦術Chapter 4：季節の“食”戦術Chapter 5：水分補給＆暑熱対策Chapter 6：コンビニ活用法Chapter 7：コンディショニングChapter 8：サプリメントChapter 9：ジュニア選手のEAT TO WINおわりに