「鍛え方」は常に進化する！理学博士＆現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書！運動をすることで身体はどのように変化するのか。これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」第1章　筋のさまざまな性質を知る第2章　筋肉と運動の仕組みを知る第3章　健康と運動を科学する第4章　正しいトレーニング、新しいトレーニング第5章　ダイエットとサプリメント第6章　素質・体質を科学する