超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命！！！スポーツの本なのに、どうしてこんなに涙がでるんだろう？事実1 ヨーイドンから変えて、100メートル13秒台の中学生が、半年で10秒台に！事実2 足を高く上げて走ると遅くなる。ケガの元になる。事実3 腹筋、背筋は絶対やっちゃダメ！筋肉の痛みは硬化のサインだった！