「うちの子、運動が苦手かも…」「こどもの運動神経を伸ばすにはどうしたらいい？」そんな悩みを解決する一冊！運動神経≒運動能力は、生まれつきではありません。こどもの頃から公園でたくさん遊んで、運動能力を伸ばすことができるのです。本書では、スポーツトレーナーでパークマイスターの遠山健太氏が、こどもの運動能力をぐんぐん伸ばす、公園での“遊び方”を指南。本書オリジナルの選定基準に基づき、「こどもの運動能力を伸ばす」東京都内の101公園を厳選してご紹介します。■巻頭特集遠山先生に学ぶ「公園遊び」・なぜ「公園遊び」が運動能力を伸ばすのか・公園でできる12の「運動能力を伸ばす基本動作」とは？・公園で遊び方を学ぼう・運動が得意になると人生も豊かに！■こどもの運動能力を伸ばす！都内101公園ガイド運動能力を伸ばす遊具のある、東京都内101公園を深堀りしてご紹介！「はう・くぐる」「のぼる・おりる」「はしる」「ぶらさがる」「とぶ」「おす・ひく」「のる」「そうさする」「まわる」「ほる」「およぐ・もぐる・うく」「わたる」運動能力を伸ばす12の基本動作について、その公園でどの動作ができるかが一目でわかるように、アイコンで表示。公園内の遊具や注目ポイントなども写真付きで詳しく紹介します。公園施設データ（授乳室、おむつ替えトイレの有無のほか、ボール遊び可、スケボー可、花火可などの可否情報も）もばっちりです。インターネットでも情報が少ない、中型、小型の公園も、「こどもの運動能力をのばす」という視点で取り上げます。ほかにも、公園の行き帰りに寄りたいグルメ・ショッピングスポットなど、パパママに嬉しい立ち寄りスポット情報も。