ゴルフ上達のために最も重要なのは、クラブヘッドをどのように当てるかということ。ほとんどのアマチュアができていないこの動きを、本書でわかりやすくイラスト図解。巻頭カラーページでもカラー写真で体の動きを解説する。第1章はじめに●変則スイングのゴルファーはなぜ上手いのか？Section1●上達するかしないかは「当て方」次第Section2●7番で160ヤード飛ばないなら「当て方」を疑ったほうがいいSection3●大人になってからゴルフを始めるの上達できない理由Section4●上級者とアベレージではリリースのタイミングが決定的に違うSection5●ヘッド側の運動は上から下、グリップエンド側の運動は下から上Section6●左肩と左肩甲骨はインパクトで上昇するSection7●左手にグローブをすることにゴルフスイングの秘密が隠されているSection8●左サイドの運動を体感することから始めてみようSectioun9●左サイドの運動ではフェースをターンしないDrill1　ヘッドカバーを左脇に挟んで打つDrill2　左回旋で押すドリルDrill3　9時・4時スイング第2章●体の各パーツから見たスイングの設計図Section1●スイング中の右ヒジの動きは？上手い人の右ヒジはあまり動かないSection2●スイング中の左ヒジの動きは？コンパクトなスイングは左ヒジがつくるSection3●スイング中の右ヒザの動きは？体の捻転差を適正にするのが右ヒザSection4●スイング中の左ヒザの動きは？体の左回旋に伴って左ヒザが伸びるSection5●スイング中の右手首の動きは？手首の動きはシャフトのポジションで覚えるSection6●スイング中の左手首の動きは？左手首の重要な役割は縦コックSection7●スイング中の頭の動きは？頭の動きには個人差があるSection8●スイング中の股関節の動きは？引きの運動を行うDrill4　ダウンスイングのチェックDrill5　上下の捻転差を確認するボディドリル第3章●なぜできないかを解明し正しいスイングを覚えるSection1●意識　理論に対してリアリティを持てないと動作は変わらないSection2●アドレス　正しく前傾姿勢をとれていないとアドレスの時点でスイングは崩壊するSection3●テークバック　アドレスのシャフトプレーンの下にクラブを引いた時点でアウトSection4●切り返し　切り返しで下から上への動きが起こるとプレーンに乗らないSection5●ダウンスイング　アーリーリリースのデメリットを理解し動作を変えることができるかSection7●インパクトゾーン　9時・4時スイングを回転ととらえると本質を見逃がすあとがきに代えて