最近K-POP圈对「全开麦live实力」掀起一番讨论，更有许多长年关注K-POP的老粉发现许多团体似乎逐渐舍弃了对「实力」的坚持，就连在舞台上开麦真唱、舞蹈动作确实不划水，这些出道该有的基本技能，都变成现今能被大肆夸赞的资本，更有许多声音质疑团体众多的K-POP是否正在走下坡路？
不过在现今众多韩团备受质疑之时，仍有许多团体坚持在舞台上场场开麦，面对高难度舞蹈也绝不划水，也證明了还是有许多K-POP团体没有极限，以下盘点6组颜值、实力兼具的K-POP女团，保证大家入股不亏！
实力女团#1 Red Velvet
有在追韩团的粉丝可能都听说过这么一句：「SM出品，必属精品」！2014年出道的Red velvet继承了同门前辈少女时代、f(x) 两大实力派女团的优良基因，身为后起之秀的她们果然也没让SM粉丝失望。在2017年〈Rookies〉的安可舞台上，Red Velvet五位成员手拿麦克风，在毫无垫音的情况下唱跳两分钟，全程不但没有漏唱任何一句歌词，甚至连原曲中的和音都完美复刻！而且这首〈Rookies〉还是全部团员公认最累的一支舞蹈表演，可见红贝贝在歌唱实力上绝对是品质保证。
Red Velvet的舞蹈实力也非同小可，成员瑟琪及Irene组成的小分队「IRENE & SEULGI」，就曾推出K-POP中少见且高难度的舞种「Tutting」作为编舞基础的歌曲〈NAUGHTY〉。当时舞蹈影片一出，就因其「无法复制的难」一说而成为焦点，是连专业舞者都认证的「K-POP最难女团舞」！
实力女团#2 GFRIEND
与Red Velvet同属四代女团，却在2021年无预警解散的GFRIEND是多少粉丝心目中的遗憾呢？在竞争激烈的四代女团中，她们靠着整齐划一、精确程度100%的刀群舞闯出一片天地，是女团刀群舞的最佳代言人！GFRIEND刚出道时就以清纯的「学校三部曲」〈Glass Bead〉、〈Me Gustas Tu〉、〈Rough〉吸引了大家的视线，也收获了一波死忠粉丝。在三部曲后，GFRIEND舞台质量不但没有走下坡，反而让更多人注意到了她们非凡的唱跳实力！
此外，GFRIEND还是后来爆红的「二倍速舞蹈」开创者！2016年她们在综艺节目《一周偶像》中为了达成粉丝许下「想要看GFRIEND用两倍速跳〈Rough〉」的心愿，而首次出现了「二倍速舞蹈」挑战！在两倍速的情况下，GFRIEND所有成员不但毫无失误，就连刀群舞也都完整还原。
实力女团#3 ITZY
ITZY绝对是5代女团中，实力派中的实力派代表！ITZY在出道初期就因坚强的唱跳实力被称为「怪物新人」，出道歌曲〈DALLA DALLA〉仅耗时9天就拿到一位殊荣，不论实力还是成绩都是绝对的「怪物」等级。ITZY也是五代女团刀群舞的最佳代表，在〈Not Shy〉打歌舞台全体直拍中，5名成员几乎是「复制贴上」的舞蹈整齐度，震惊所有粉丝。
说到ITZY，最有名的莫过于极少有团体敢挑战的「生唱练习室」了！在〈Not Shy〉、〈SNEAKERS〉及〈CAKE〉等歌曲的官方练习室影片中，不但能听到成员几乎要盖掉背景音乐的生唱音量，更让人惊讶的是，除了因为练习室回声和不成正比的背景音乐外，ITZY几乎0走音、0破音，超强的唱跳实力真的会误以为是CD在播音乐啊！
实力女团#4 NMIXX
作为ITZY的师妹，NMIXX的绝佳唱跳实力更被粉丝封为「最强K-POP女特种兵」！从出道曲〈O.O 〉到最新回归曲〈Dash〉，每一次的回归曲及舞蹈都是所有人认證的超高难度。虽然NMIXX每次的「拼接风」主打曲总是让大众觉得匪夷所思，甚至有点难接受⋯⋯，但6名成员的实力是从来没被质疑过的！
NMIXX在节目中cover高难度神曲〈Hey Mama 〉的舞台也是让人大开眼界的表演之一，超大声现场开麦和力度不减的高强度舞蹈，都让人再次见证她们的惊人实力，也让不少粉丝惊叹：「不愧是JYP家的女团！」、「就算知道她们实力好，看到这个影片还是会觉得震惊⋯⋯她们都不用呼吸吗？」
实力女团#5 BABYMONSTER
以7人之姿出道的「怪物新人」BABYMONSTER，除了因YG出品备受注目外，超强的唱歌及舞蹈实力也被网友热议，甚至被大胆预测「下一个登上COACHELLA的就是BABYMONSTER！」
7人的实力在出道生存战时就被观众认可，尤其是近期出演综艺节目《认识的哥哥》时，全员再现经典的〈2NE1 Mashup〉舞台外，成员Rami完美演唱乐童音乐家高难度歌曲〈Dinosour〉的片段更在网路上疯传，让许多还不认识她们的人都忍不住直呼：「太强了！」
在出道曲〈SHEESH〉中，成员Ahyeon的表现尤其亮眼，高强度的舞蹈加上优秀的表情管理，在歌曲中浑厚而有力的高音，也让她抢先所有成员获得首支百万直拍！「这是只出道15天的爱豆吗？」等评论也在Ahyeon直拍释出后直接登上热搜！
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