洗澡是我们每天都会做的事，因为太寻常了，也很少有人会注意细节。在洗澡过程中，有些让你习以为常行为是会直接影响健康的！所以我们必须要引起重视！
今天就来总结一下，在洗澡过程中那些让你不以为然的“定时炸弹”。
一、直接用莲蓬头冲脸
相信很多人都有干过这种事，洗澡的时候顺便把脸洗了，一进浴室就打开淋浴，把莲蓬头对着脸冲水。确实感觉很爽，但你却不知道，这样是在危害你的健康！
其实，浴室是最能藏污纳垢的场所之一。这里长期阴暗潮湿，利于各类细菌生长繁殖。
《美国科学院院报》曾经刊登过一项研究，这项研究由美国科罗拉多大学完成，研究人员通过对5个州的45个淋浴喷头（花洒）取样化验，发现几乎每个花洒都藏着数以万计的细菌。淋浴头里温暖潮湿，确实容易滋生细菌，甚至成了细菌的温床。
比如，这些花洒里有被检测出2种致病菌——非结核分枝杆菌和嗜肺军团菌。它们是有害菌，洗澡的时候，如果将喷头对着脸冲水，有害菌就很容易进入人体呼吸道，可能会导致严重的肺部感染、引发肺炎。而且从莲蓬头中喷出的水，温度较高，对肌肤伤害也很大。
二、长时间在温度较高的水中泡澡
相信很多朋友都喜欢泡澡吧，大部分人家里都会因此准备一个大浴缸。泡澡确实能促进血液循环，加速新陈代谢，起到护肤、排毒缓解疲劳等效果。但如果你在温度较高的水里，泡很长时间，反而是在“摧残”肌肤。
因为长时间浸泡在温度较高的水中，会让肌肤的油脂和矿物质流失，从而损坏角质层，使肌肤干燥粗糙。
而且泡澡时间过长，会让人疲劳，容易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，头部血液供应减少，也易因脑缺血发生意外。
小编建议：37℃~39℃的温水，可以泡20-30分钟，40℃可以泡10分钟，42℃以上的水温最多泡3-5分钟。
顺带说一下，护肤品最好也不要放在浴室。因为浴室相对较潮湿，温度也比较高，很容易滋生细菌，并且让护肤品变质，或者丧失功效。所以护肤品最好还是放在阴凉干燥的地方。
没想到吧，你平时习以为常的行为，在沐浴时竟然有如此大的危害。
所以，从现在开始养成健康正确的沐浴习惯吧！
PS：你在洗澡时，有过以上坏习惯吗？
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